2月の下旬から始まった細マッチョ計画は、2カ月間を経過し想定の体重、体脂肪率ともにクリアできていない。あと１カ月に迫った初夏の季節までに、このお腹についた脂肪は落ちるのだろうか？ この２カ月で行った筋トレの内容 全身の筋トレは毎日欠かさず実行…

今何かと耳にする水素水。水素水がダイエットにも有効だという理由を調べてみた。 実験で実証された水素の効果 あるマウスの実験で水素水を与えた方が、与えなかった方より、体脂肪や血液中の中性脂肪の量が減り、血糖値が下がりやすいという結果が出た。理…

おじさんの象徴であるポッコリお腹を何とかしたい ポッコリと出たお腹はとても格好のいいものではない。ワイシャツの前のボタンははちきれないように限界まで頑張ってくれている。このポッコリお腹をほおっておくととても危険な状態。 メタボリックな体形を…