2016-02-28から1日間の記事一覧

超回復を取り入れて筋トレのメニューを組む

筋トレを初めて一週間経過した。心地よい筋肉痛で毎日を過ごしている。同時に軽いダイエットをやっているが体重はあまり変化していない。鏡に映る自分の姿もあまり変わってないように感じるが体調はいいような気がしている。筋トレ＆ダイエットは細マッチョ…